Programeaza-teNewsletter

Blog

Articol blog Toman Diet Romania

Turtă dulce

Ingrediente:

1 pliculeț terci de ovăz Toman cu mere și scorțișoară

1 pliculeț miere de la clătitele cu miere Toman

300 g faina de secară

100 g fibre Toman sau tărâțe de Psyllium

120 g unt de cocos

120 g eritrit (indulcitor)

120 g fulgi de ovăz dacă este necesar

1 lingură amestec de condimente pentru turtă dulce (anason, cuișoare, scorțișoară)

1 linguriță bicarbonate de sodiu

 

Mod de preparare:

Amestecăm conținutul plicului de terci de ovăz si scortisoara cu făină de secară și fibre Toman (tărâte de psyllium). Adăugăm eritritul cu mierea și amestecul de condiment și frământăm bine cu mâna. Lăsăm aluatul măcar o oră la frigider.

Se scoate aluatul din frigider și se lasă un pic să se încălzească.Întindem aluatul pe un blat de lucru și decupăm cu o formă. Le punem pe o foaie de copt în tavă și le coacem la 140 grade C timp de 20 min.

Decorăm cu glazură după preferințe.

 

*Se poate consuma de la etapa a patra.