Programeaza-teNewsletter

Blog

Articol blog Toman Diet Romania

Respirația urât mirositoare: cauze și remedii

De respirație urât mirositoare suferă 50% din adulți la un moment dat în viața asta. Respirația urât mirositoare poate fi un semn al unei probleme de sănătate, însă anumite alimente ce conțin sulf pot cauza această halitoză, care va trece în 24h, după ce mâncarea este complet digerată. Respirația urât mirositoare poate proveni de la bacteriile rămase pe limbă, dinți, gingii.

Alimente de evitat ce provoacă halitoza:

  • Ceapa și usturoiul
  • Cartofii prăjiți și alte grăsimi trans
  • Zahăr
  • Alimente lipicioase – evitați caramelele și alte tipuri de alimente lipicioase, ce pot duce la afecțiuni ale dinților
  • Băuturile îndulcite

Totuși, halitoza cronică presupune niște probleme de sănătate, printre care:

  • Acumularea bacteriilor în cavitatea bucală ca urmare a unei igiene precare
  • Paradontoză
  • Carii dentare
  • Fumatul
  • Înaintarea în vârstă
  • Afecțiuni hepatice sau diabet

Cum scăpăm de respirația urât mirositoare?

  1. Folosiți anumite alimente și suplimente în rutina zilnică. În primul rând un supliment probiotic, iar în al doilea rând ulei esențial de mentă. Studiile arată că reduce halitoza. Spălați-vă de 2 ori pe zi.
  2. Mâncați pătrunjel. Clorofila conținută acționează ca un odorizant, reușind să neutralizeze mirosurile neplăcute.
  3. Consumați lămâie. Lămâia stoarsă în apă poate contracara mirosul neplăcut, ca urmare a beneficiilor antimicrobiene și fitochimice pe care le are lămâia.
  4. Consumați multă apă. O gură uscată poate fi cauza mirosurilor neplăcute, ca urmare a bacteriilor acumulate.

De asemenea renunțați la fumat, tratați-vă gastrita, în caz că există, prin ajustarea dietei și a stilului de viață, vizitați-vă dentistul periodic pentru a vă corecta eventuale probleme ale dinților.