Programeaza-teNewsletter

Blog

Articol blog Toman Diet Romania

Cum scăpăm de hemoroizi în mod natural

Sunt milioane de persoane la nivel global ce suferă de hemoroizi. Este o afecțiune care poate crea disconfort ridicat, dar netratată se poate agrava și să vă trimită direct la spital. Ce sunt mai exact hemoroizii? Sunt dilatații venoase, aflate în interiorul anusului sau la ieșire. Hemoroizii interni sunt cei mai răspândiți. Cei aflați în afară provoacă dureri atât de mari că uneori până și așezatul devine dificil.
Cauzele apariției hemoroizilor:
• Supraponderabilitatea
• Îmbătrânirea
• Moștenirea genetică
• Constipația cronică sau diareea cronică
• Sarcina
• Sedentarismul
• Consumul excesiv de alcool
• Dieta săracă în fibre

Remedii naturiste pentru a scăpa de hemoroizi în mod natural:
Adăugați fibre în dieta dumneavoastră
Pentru a evita dezvoltarea hemoroizilor, trebuie să evităm momentele de constipație. Acest lucru se realizează printr-un consum adecvat de fibre (30-35g/zi). Consumați cereale integrale, avocado, oleaginoase (nuci, caju, migdale), semințe de in, de chia, quinoa, linte, legume verzi, cireșe, căpșuni.
Beți apă
Deshidratarea poate duce la constipație, asta pentru că lichidele sunt cele care ajută fibrele să curețe tractul digestiv. Calculați-vă necesarul de apă de care are nevoie organismul dumneavoastră înmulțind numărul kilogramelor pe care le aveți cu 0,35.
Reduceți consumul de alcool și alimente picante
Alcoolul deshidratează, prin urmare înrăutățește simtomele hemoroidale.
Consumați alimente fermentate
Alimentele fermentate precum iaurtul, kefirul, murăturile, vă populează flora intestinală cu bacterii bune, esențiale pentru sănătatea tractului digestiv. Studiile confirmă că probioticele îmbunătățesc sănătatea florei intestinale, sintetizează și cresc biovalabilitatea nutrienților, modifică ph-ul și ajută digestia.
Luați suplimente utile
Ulei de chiparos. Are proprietăți hemostatice și astringente. Ajută la contracția vaselor de sânge și la ”strângerea” țesuturilor. Reduce stresul și prin urmare are rol benefic și asupra constipației. Puneți pe o dischetă de bumbac 3-4 picături de ulei de chiparos și aplicați pe zona dureroasă.
Ulei de helicrysum. Stimulează secreția sucurilor enzimatice, cu rol în digestie. Este și un bun antiinflamator atunci când este aplicat local. Pentru a benefia de proprietățile sale, aplicați și masați 2-3 picături de ulei pe zona afectată.
Psyllium. Este un remediu natural împotriva constipației. Sunt o sursă excelentă de fibre, care vă curăță colonul și vă scapă de constipație. Foarte important este să beți multă apă după ce ați consumat acest psyllium.