Programeaza-teNewsletter

Blog

Articol blog Toman Diet Romania

Cremă de brânză în stil Toman Diet

Ingrediente pentru o persoană:
-100g brânză de vaci slabă
-30g iaurt slab
-10g ceapă verde tocată mărunt
-0,5g măsline fără sâmburi
-sare, busuioc, oregano
-50g pâine Toman sau pâine bio cu cereale

Mod de preparare:
Măslinele le tăiem în bucățele mici. Amestecăm brânza de vaci cu restul ingredientelor. Pâinea se taie în pătrățele și se unge cu crema de brânză.
Se poate folosi din Etapa 3.

Timp de preparare: 5-6 minute
Tips&tricks: pentru un gust mai intens, putem pune usturoi sau să decorăm cu condimente proaspete.
Valori nutriționale:
-241 kcal
-25,2g proteine
-10g lipide
-9,3g carbo
-7,3g fibre