Programeaza-teNewsletter

Blog

Articol blog Toman Diet Romania

Clătite cu dovlecei

Ingrediente:
-150g dovlecel
-1 ou mic
-1/2 cană lapte de soia sau de capră
-400g făină integrală
-sare
-ulei spray
-1 plic desert de ciocolată cu alune de pădure din Stevia Line

Mod de preparare:
Curățăm dovlecelul si dăm pe răzătoarea mică. Amestecăm oul, cu laptele de capră și dovlecelul dat pe răzătoare. Asezonăm cu sare și adăugăm făina în ploaie amestecând. Punem tigaia să se încingă și dăm un spray de ulei, după care începem pregătirea clătitelor.
Pregătim desertul Toman Diet cu 100 ml apă și turnăm peste clătite. Se poate adăuga lavandă.

Timp de preparare: 30 minute
Tips&tricks: dacă vă doriți clătite sărate, amestecați iaurtul slab cu usturoi proaspăt si puneți deasupra clătitelor. În aceste condiții puteți pune piper în aluat.

Valori nutriționale:
-385 kcal
-30,3 g proteine
-12,1g lipide
-33g carbohidrati
7,9g fibre